Inspiracje

Koniec sklerozy i stresu

Jeżeli oczekujesz pigułki, która jednorazowo rozwiąże Twoje problemy z zapamiętywaniem i stresem, to jej tu nie ma. W tym momencie możesz pomyśleć, że nabrałeś się na klikalny tytuł. Jednak proszę przeczytaj do końca… to bardzo ważne. Nie ma lepszego sposobu na problemy z pamięcią jak zapisywanie. Nie ma lepszego sposobu na zapisywanie jak Evernote.

Czytaj dalej
Inspiracje

Czy wolisz być dupkiem?

Armia baranów, której przewodzi lew, jest silniejsza od armii lwów prowadzonej przez barana. Te słowa podobno wypowiedział Napoleon Bonaparte. Podobno, bo nie udało mi się w żaden sposób tego potwierdzić. W zasadzie to nie udało mi się znaleźć w sieci żadnego śladu kwestionującego jego autorstwo. Lubię ciekawe cytaty, jednak obawiam się ich, gdy padają na różnego rodzaju szkoleniach, wykładach i przy innych okazjach.

Czytaj dalej
Inspiracje

3 (+1) aplikacje mobilne, które wnoszą efektywność na wyższy poziom

Na wstępie muszę Cię uprzedzić, że opisuję aplikacje mobilne dostępne na Androida i jeżeli nawet występują one również na iOS, to nie były przeze mnie testowane, więc ich odbiór może się różnić.

Czytaj dalej
Inspiracje

6 powodów, dlaczego warto planować kwartalnie

Z jednej strony, co oczywiste, warto mieć cele i plany długookresowe, ale z drugiej strony w skutecznym i efektywnym działaniu sprawdza się działanie w krótszych odcinkach czasowych. Poniżej znajdziesz moją propozycję, dlaczego  przynajmniej część z tych planów rozbijać na okresy trzymiesięczne.

Czytaj dalej
Inspiracje

11 cytatów, które wnoszą wartość w moje życie

„Nie mierz bycia zajętym. Nie mierz działania. Mierz dokonania. Znaczenie ma nie tyle, co ludzie robią, ale co faktycznie zostaje zrobione.”
– Larry Winget

Czytaj dalej
Inspiracje

Chwyć swój kompas i w drogę…

Mam nadzieję, że udało Ci się przebrnąć przez zadania z ostatnich 14 dni. Jeżeli jednak jeszcze jesteś w trakcie, to nie poddawaj się i dobrnij do końca w swoim tempie. To jest ostatni wpis z tego cyklu.

Czytaj dalej
Inspiracje

Health – Zdrowie

Bez zdrowia ciężko Ci będzie osiągnąć równowagę w każdej innej kategorii kompasu. Jest to kategoria, która  może być uwarunkowana genetycznie, przez choroby, ale też przez zdarzenia losowe. Jednak najczęściej Twój spadek w tym obszarze jest wynikiem zaniedbań lub po prostu ignorancji. Przecież nawet Kochanowski pisał o tym, że doceniamy zdrowie dopiero, gdy je tracimy. Każdy z nas wie, że jak jest, to nie znaczy, że będzie zawsze.

Czytaj dalej
Inspiracje

Home Cooking – Domowe jedzenie

Nie lubisz, nie umiesz gotować… czy to jest Twoja wymówka? W porządku, oczywiście możesz się jej trzymać, a ja spróbuję podejść Ciebie z innej strony. Jak z bieganiem – zaczynaj od małych kroków. Twoim celem powinno być świadome jedzenie, a nie jakaś konkretna dieta. Nie musisz wszystkiego gotować. Surowe warzywa mają zdecydowanie więcej wartości niż gotowane czy przetworzone, a możesz je jeść niemal w każdej ilości.

Czytaj dalej
Inspiracje

Physical Activity – Aktywność Fizyczna

Aktywność fizyczna jest bardzo istotna, gdyż wpływa bardzo mocno na dwie kolejne, związane bezpośrednio ze zdrowiem i jedzeniem. Jeżeli wprowadzasz jakąkolwiek dietę ot tak (oczywiście z myślą o zdrowiu), będziesz traktować ją jako pewnego rodzaju wyrzeczenie. Będziesz walczyć ze sobą i w tej walce trudno jest podejmować dodatkowe działania. Wystarczy jednak, że zaczniesz od aktywności fizycznej, a zdrowe, zbilansowane jedzenie przyjdzie samo bez walki ze sobą.

Czytaj dalej
Inspiracje

Finances – Finanse

To najbardziej mierzalna kategoria w kompasie. Jednak nie chodzi w niej o to, ile zarabiasz. Nie chodzi też o saldo Twojego konta. Trzymanie się podstawowych zasad zdrowych finansów uchroni Cię przed dodatkowym stresem, a w zasadzie może ustrzec Ciebie przed  poważnymi kłopotami.

Czytaj dalej