Inspiracje

Joy – Radość

Life Compass

Wydawać by się mogło, że z całego koła to jest najłatwiejsza kategoria. Patrząc na kompas, możesz też pomyśleć, że jest na nim dużo bardziej istotnych kategorii. Wcale tak nie jest, o czym zaraz się przekonasz. Jest to kategoria najistotniejsza i jednocześnie taka, o której w dzisiejszych czasach zapominamy. W zasadzie realizując się w każdej pozostałej kategorii, powinniśmy odczuwać radość. Czy tak jest? Obawiam się, że nie… przynajmniej tak twierdzę z własnego doświadczenia i mówię otwarcie: tak, mam z tym problem.

Coraz trudniej nam przeżywać autentyczną RADOŚĆ, która jest synonimem szczęścia. Jakie są tego przyczyny? Najczęściej te związane z uważnością. Nie dostrzegamy i przez to też nie doceniamy naszych małych codziennych sukcesów. Nie potrafimy się nimi cieszyć, bo wraz z osiąganiem nie dajemy sobie choćby sekundy na radość związaną ze spełnieniem. Zamiast tego wyznaczamy kolejne zadanie, cel albo poszukujemy jakichś niedostatków wymagających poprawienia. W innych przypadkach pochłonięci rozmyślaniem o wszystkich innych kategoriach nie doceniamy tej, w której jesteśmy. Nie skupiamy się na chwilach przeżywanych w związkach i relacjach z innymi… więc jak mamy odczuwać z nich satysfakcję.

Wyobraź sobie teraz dwa obrazy.

Pierwszy: skaczesz, bawiąc się jak dziecko na trampolinie. Zamknij oczy, uśmiechnij się i zacznij sobie to wyobrażać.

Drugi: teraz zrób to samo, tylko do tego dołóż myślenie o swojej pracy albo o polityce.

Czujesz różnicę? To do dzieła #doitnow

Przykłady nawyków:
1. Porzuć oglądanie telewizji – nie zobaczysz tam radości, bo nie z tego żyją media.
2. Wyłączaj telefon, gdy bawisz się z dziećmi albo spędzasz czas z ukochaną osobą.
3. Prowadź codziennie dzienniczek wdzięczności. Najlepiej przed zaśnięciem zapisuj sobie za co ją odczuwasz.

 

Jak wygląda Twoje zadanie? (Czas potrzebny na realizację około 30 minut.)
1. Powróć do swojego kompasu, na którym znajdują się Twoje oceny poszczególnych kategorii.
2. Weź czystą kartkę i na jej górze zapisz nazwę kategorii, jaką dzisiaj się zajmujesz.
3. Następnie zacznij od: Mój obecny stan oceniam na … i opisz w kilku zdaniach, jak wygląda Twój stan obecny i czego Ci w nim brakuje.
4. Poniżej opisz, jak chcesz, aby wyglądał Twój stan i ocena do jakiej dążysz w najbliższym czasie.
5. Wymień kilka sposobów, jak możesz doprowadzić do stanu docelowego. Najlepiej jak są to przykłady zmiany złych nawyków i zastępowania ich tymi, które sprzyjają w osiąganiu stanu pożądanego w danej kategorii. Nie gardź też konkretnymi zadaniami, choć ich poszukuj w drugiej kolejności i na razie nie myśl, kiedy je zrealizujesz. Na to przyjdzie jeszcze czas.

<link do kolejnego kroku>

Uwaga!!! Jeżeli trafiłeś tu pierwszy raz, proszę zacznij od wcześniejszych kroków… możesz zacząć kiedy chcesz, ale kolejność ma znaczenie. Zacznij od wpisu Twój plan na najbliższe dwa tygodnie

Wojtek Walania
Wojtek Walania
Przemądrzały, buc i grafoman. Z dystansem do siebie, ale tylko na swoich warunkach. Woli działanie od gadania, ale jak zacznie to nie raz samo w sobie staje się działaniem ogromnie zajmującym - wówczas męska ułomność podzielności uwagi może stopować resztę procesów (z fizjologicznymi włącznie).
Może Ci się spodobać
Inspiracje
Lifehack noworocznych postanowień
Inspiracje
Matt Cutts | Try something new for 30 days
26 komentarzy
  • Avatar

    bookmarked!!, I love your web site!

  • Avatar
    27 lipca 2021 at 06:26

    Thanks to my father who shared with me regarding this blog, this blog is genuinely
    amazing.

  • Avatar
    23 lipca 2021 at 19:27
  • Avatar
    16 lipca 2021 at 18:41

    Casino Magasin De Vernouillet Free Deposit Casino Jeux D Argent Casino Qui Rapporte

  • Avatar
    12 lipca 2021 at 21:19

    Thanks for sharing such a nice thinking, paragraph is good, thats why
    i have read it completely

  • Avatar
    11 lipca 2021 at 21:40

    Jouer Au Poker Comme Au Casino Enr E Personnelle Geant Casino Lons Le Saunier Casino Arles T L Phone

  • Avatar
    paumpes
    9 lipca 2021 at 09:42
  • Avatar
    7 lipca 2021 at 19:40

    bei capelli book online Moga Pivot Pour Iphone 5c Gratuitement voyage dans la haute egypte site livre-rare-book.com

  • Avatar
    paumpes
    27 czerwca 2021 at 14:18
  • Avatar
    24 czerwca 2021 at 06:50

    You are a very capable person!

  • Avatar
    16 czerwca 2021 at 04:19

    It is truly a nice and useful piece of information. I’m satisfied that you simply shared
    this helpful information with us. Please stay us informed like this.

    Thanks for sharing.

  • Avatar
    paumpes
    14 czerwca 2021 at 22:09
  • Avatar
    15 maja 2021 at 13:07

    Utterly composed content material, regards for information .

  • Avatar
    30 kwietnia 2021 at 00:27

    I am no longer positive where you’re getting your info, however great topic. I needs to spend some time studying much more or figuring out more. Thank you for wonderful info I was searching for this information for my mission.

  • Avatar
    16 marca 2021 at 18:19

    Bardzo interesujący temat, pozdrawiam za wystawienie się Trenażery oddechowe.

  • Avatar
    9 lutego 2021 at 02:28

    international pharmacies that ship to the usa Brand Cialis navarro pharmacy

  • Avatar
    8 lutego 2021 at 08:17

    compare rx prices canadian pharmacies-247 canada pharmacies/account

  • Avatar
    7 lutego 2021 at 16:42

    women’s health cialis daily Viagra

  • Avatar
    7 lutego 2021 at 14:17

    prescription price comparison pharmacies online northwest pharmacy

  • Avatar
    6 lutego 2021 at 14:43

    viagra australia paypal accepted walmart pharmacy online cheap viagra 100mg

  • Avatar
    5 lutego 2021 at 22:53

    buy cialis online with paypal over night cialis cialis support 365

  • Avatar
    5 lutego 2021 at 17:34

    medication costs canadian viagra generic pharmacy pharmacies

  • Avatar
    5 lutego 2021 at 12:29

    online pharmacy without scripts best prices on viagra viagra generic canadian pharmacy

  • Avatar
    10 stycznia 2021 at 09:00

    Thanks for the suggestions about credit repair on this particular web-site. The things i would offer as advice to people is usually to give up this mentality that they buy at this point and fork out later. Being a society most of us tend to make this happen for many factors. This includes trips, furniture, in addition to items we’d like. However, it is advisable to separate one’s wants from the needs. As long as you’re working to raise your credit ranking score actually you need some trade-offs. For example you may shop online to economize or you can check out second hand outlets instead of high priced department stores intended for clothing.

  • Avatar
    9 stycznia 2021 at 13:27

    I am also commenting to let you know of the helpful encounter my friend’s daughter found reading through your web page. She figured out numerous issues, not to mention what it’s like to have an amazing giving mood to have most people really easily know selected impossible subject areas. You really exceeded our own expectations. Many thanks for imparting the invaluable, safe, explanatory and even easy thoughts on the topic to Janet.

  • Avatar
    7 stycznia 2021 at 22:29

    I wanted to post you that tiny remark to say thanks a lot over again just for the pleasant tips you have shown on this website. This is so unbelievably open-handed with you to provide without restraint what exactly numerous people would have supplied for an electronic book to make some profit on their own, principally since you might well have tried it in the event you wanted. Those thoughts likewise worked to provide a great way to understand that the rest have the same zeal the same as my very own to understand way more with regards to this problem. I think there are thousands of more pleasurable times up front for those who take a look at your website.

Zostaw komentarz