Inspiracje

Joy – Radość

Life Compass

Wydawać by się mogło, że z całego koła to jest najłatwiejsza kategoria. Patrząc na kompas, możesz też pomyśleć, że jest na nim dużo bardziej istotnych kategorii. Wcale tak nie jest, o czym zaraz się przekonasz. Jest to kategoria najistotniejsza i jednocześnie taka, o której w dzisiejszych czasach zapominamy. W zasadzie realizując się w każdej pozostałej kategorii, powinniśmy odczuwać radość. Czy tak jest? Obawiam się, że nie… przynajmniej tak twierdzę z własnego doświadczenia i mówię otwarcie: tak, mam z tym problem.

Coraz trudniej nam przeżywać autentyczną RADOŚĆ, która jest synonimem szczęścia. Jakie są tego przyczyny? Najczęściej te związane z uważnością. Nie dostrzegamy i przez to też nie doceniamy naszych małych codziennych sukcesów. Nie potrafimy się nimi cieszyć, bo wraz z osiąganiem nie dajemy sobie choćby sekundy na radość związaną ze spełnieniem. Zamiast tego wyznaczamy kolejne zadanie, cel albo poszukujemy jakichś niedostatków wymagających poprawienia. W innych przypadkach pochłonięci rozmyślaniem o wszystkich innych kategoriach nie doceniamy tej, w której jesteśmy. Nie skupiamy się na chwilach przeżywanych w związkach i relacjach z innymi… więc jak mamy odczuwać z nich satysfakcję.

Wyobraź sobie teraz dwa obrazy.

Pierwszy: skaczesz, bawiąc się jak dziecko na trampolinie. Zamknij oczy, uśmiechnij się i zacznij sobie to wyobrażać.

Drugi: teraz zrób to samo, tylko do tego dołóż myślenie o swojej pracy albo o polityce.

Czujesz różnicę? To do dzieła #doitnow

Przykłady nawyków:
1. Porzuć oglądanie telewizji – nie zobaczysz tam radości, bo nie z tego żyją media.
2. Wyłączaj telefon, gdy bawisz się z dziećmi albo spędzasz czas z ukochaną osobą.
3. Prowadź codziennie dzienniczek wdzięczności. Najlepiej przed zaśnięciem zapisuj sobie za co ją odczuwasz.

 

Jak wygląda Twoje zadanie? (Czas potrzebny na realizację około 30 minut.)
1. Powróć do swojego kompasu, na którym znajdują się Twoje oceny poszczególnych kategorii.
2. Weź czystą kartkę i na jej górze zapisz nazwę kategorii, jaką dzisiaj się zajmujesz.
3. Następnie zacznij od: Mój obecny stan oceniam na … i opisz w kilku zdaniach, jak wygląda Twój stan obecny i czego Ci w nim brakuje.
4. Poniżej opisz, jak chcesz, aby wyglądał Twój stan i ocena do jakiej dążysz w najbliższym czasie.
5. Wymień kilka sposobów, jak możesz doprowadzić do stanu docelowego. Najlepiej jak są to przykłady zmiany złych nawyków i zastępowania ich tymi, które sprzyjają w osiąganiu stanu pożądanego w danej kategorii. Nie gardź też konkretnymi zadaniami, choć ich poszukuj w drugiej kolejności i na razie nie myśl, kiedy je zrealizujesz. Na to przyjdzie jeszcze czas.

<link do kolejnego kroku>

Uwaga!!! Jeżeli trafiłeś tu pierwszy raz, proszę zacznij od wcześniejszych kroków… możesz zacząć kiedy chcesz, ale kolejność ma znaczenie. Zacznij od wpisu Twój plan na najbliższe dwa tygodnie

Wojtek Walania
Wojtek Walania
Przemądrzały, buc i grafoman. Z dystansem do siebie, ale tylko na swoich warunkach. Woli działanie od gadania, ale jak zacznie to nie raz samo w sobie staje się działaniem ogromnie zajmującym - wówczas męska ułomność podzielności uwagi może stopować resztę procesów (z fizjologicznymi włącznie).
Może Ci się spodobać
Inspiracje
Wymówka silnej woli
Inspiracje
Twój plan na najbliższe dwa tygodnie
75 komentarzy
  • Avatar
    22 września 2021 at 03:15

    Чернобыль от HBO: смотреть онлайн Смотреть сериал чернобыль. Смотреть новые сериалы.

  • Avatar
    22 września 2021 at 00:31

    Propecia Dosage

  • Avatar
    21 września 2021 at 23:06

    Один из самых страшных моментов четвертой серии сериала. Лучшие сериалы чернобыль. Новые сериалы смотреть онлайн бесплатно в хорошем.

  • Avatar
    21 września 2021 at 13:47

    Online Pahrmacies

  • Avatar
    Imatron
    21 września 2021 at 04:35

    http://buypriligyhop.com/ – cheapest priligy uk

  • Avatar
    20 września 2021 at 07:17

    Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  • Avatar
    20 września 2021 at 06:43

    Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  • Avatar
    20 września 2021 at 01:16

    venta de viagra en barcelona

  • Avatar
    19 września 2021 at 19:18

    Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  • Avatar
    19 września 2021 at 16:52

    Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  • Avatar
    19 września 2021 at 15:55

    Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
    Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

  • Avatar
    Unwible
    19 września 2021 at 03:52
  • Avatar
    18 września 2021 at 23:58

    I ⅼoved as mucһ as yoᥙ’ll recеive carrieɗ out right here.
    The ѕketch is tasteful, your authored sᥙbject matter stylish.

    nonetheless, you command get bought an impatience over that you wish be delivering
    the following. unwell unquestionably come further formеrly again as exactly
    the same nearly very often inside case you shield this hike.

  • Avatar
    17 września 2021 at 21:05
  • Avatar
    17 września 2021 at 20:57
  • Avatar
    17 września 2021 at 12:51

    https://bit.ly/holostyachka-stb-2021-2-sezon-1-seriya Холостячка 2 сезон

  • Avatar
    juibict
    17 września 2021 at 09:07
  • Avatar
    shuxusy
    17 września 2021 at 06:27

    http://buyzithromaxinf.com/ – azithromycin 500mg

  • Avatar
    Reickycem
    15 września 2021 at 23:12
  • Avatar
    Vedsabeva
    15 września 2021 at 22:27
  • Avatar

    That is a good tip particularly to those new
    to the blogosphere. Brief but very accurate information… Appreciate your sharing this one.
    A must read post! scoliosis surgery https://coub.com/stories/962966-scoliosis-surgery scoliosis surgery

  • Avatar
    12 września 2021 at 22:14

    Very descriptive post, I enjoyed that bit. Will there be a
    part 2? scoliosis surgery https://0401mm.tumblr.com/ scoliosis surgery

  • Avatar
    12 września 2021 at 17:06

    Hmm is anyone else having problems with the images on this
    blog loading? I’m trying to find out if its a problem
    on my end or if it’s the blog. Any suggestions would be greatly appreciated.
    quest bars https://www.iherb.com/search?kw=quest%20bars quest bars

  • Avatar
    12 września 2021 at 10:53

    I’ve been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting
    article like yours. It’s pretty worth enough
    for me. In my view, if all site owners and
    bloggers made good content as you did, the web will be a lot more useful than ever
    before. cheap flights http://1704milesapart.tumblr.com/ cheap flights

  • Avatar
    quienly
    11 września 2021 at 14:09
  • Avatar
    10 września 2021 at 15:05

    Hello! Do you know if they make any plugins to help with Search
    Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very
    good success. If you know of any please share. Thanks!
    asmr https://app.gumroad.com/asmr2021/p/best-asmr-online asmr

  • Avatar
    10 września 2021 at 06:47

    I truly love your blog.. Pleasant colors & theme.
    Did you build this amazing site yourself? Please reply back as
    I’m wanting to create my own personal website and would love to know where you got this
    from or exactly what the theme is named. Thank you! quest bars http://bitly.com/3jZgEA2 quest bars

  • Avatar
    rhivelf
    8 września 2021 at 15:37
  • Avatar
    8 września 2021 at 05:03

    Comprar Cialis Por Paypal

  • Avatar
    7 września 2021 at 15:41

    tadalafil bph trial

  • Avatar
    Fagioft
    6 września 2021 at 12:40
  • Avatar
    5 września 2021 at 18:29

    Prescription Diflucan

  • Avatar
    5 września 2021 at 10:46

    Greetings! Very helpful advice within this
    post! It is the little changes that make the greatest changes.

    Many thanks for sharing!

  • Avatar
    5 września 2021 at 09:16

    Good way of telling, and pleasant paragraph to get data on the topic of my presentation focus, which
    i am going to deliver in school.

  • Avatar
    waybrig
    4 września 2021 at 20:24
  • Avatar
    4 września 2021 at 07:27

    I seriously love your site.. Very nice colors & theme.
    Did you build this web site yourself? Please reply
    back as I’m attempting to create my own blog and would love to know where you got this
    from or just what the theme is called. Many thanks!

  • Avatar
    2 września 2021 at 21:28

    you’re actually a just right webmaster. The web site loading
    speed is amazing. It sort of feels that you are doing any unique trick.

    Moreover, The contents are masterpiece. you’ve done a magnificent job on this topic!

  • Avatar
    1 września 2021 at 23:45

    Amazing! This blog looks just like my old one!
    It’s on a totally different topic but it has pretty much the same layout and
    design. Wonderful choice of colors!

  • Avatar
    1 września 2021 at 22:22

    Hey there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up
    losing several weeks of hard work due to no data backup.
    Do you have any solutions to protect against
    hackers?

  • Avatar
    1 września 2021 at 01:57

    Viagra 20 Mg

  • Avatar
    1 września 2021 at 00:24

    I’m really inspired along with your writing talents and also with the format for your blog.

    Is this a paid theme or did you customize it yourself?
    Either way keep up the excellent high quality writing, it’s
    uncommon to see a nice blog like this one nowadays..

  • Avatar
    vieplenia
    30 sierpnia 2021 at 15:27

    https://buytadalafshop.com/ – cialis cheapest online prices

  • Avatar
    Bisynindy
    30 sierpnia 2021 at 11:03

    http://buypropeciaon.com/ – propecia germany ???

  • Avatar
    29 sierpnia 2021 at 22:06

    Fabulous, what a blog it is! This web site presents valuable data to us, keep it
    up.

  • Avatar
    Cullielia
    28 sierpnia 2021 at 20:06
  • Avatar
    28 sierpnia 2021 at 05:51

    Greetings! I know this is kind of off topic but I was
    wondering which blog platform are you using for this site?
    I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had issues with
    hackers and I’m looking at alternatives for another platform.
    I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.

  • Avatar
    erudgeDed
    27 sierpnia 2021 at 14:58
  • Avatar
    21 sierpnia 2021 at 19:07

    Greetings, There’s no doubt that your blog might be having internet browser compatibility issues.
    When I look at your website in Safari, it looks fine however, when opening in I.E.,
    it’s got some overlapping issues. I simply wanted to provide you
    with a quick heads up! Besides that, fantastic blog!

    my web page; TetraMale

  • Avatar
    9 sierpnia 2021 at 11:36
  • Avatar

    bookmarked!!, I love your web site!

  • Avatar
    27 lipca 2021 at 06:26

    Thanks to my father who shared with me regarding this blog, this blog is genuinely
    amazing.

  • Avatar
    23 lipca 2021 at 19:27
  • Avatar
    16 lipca 2021 at 18:41

    Casino Magasin De Vernouillet Free Deposit Casino Jeux D Argent Casino Qui Rapporte

  • Avatar
    12 lipca 2021 at 21:19

    Thanks for sharing such a nice thinking, paragraph is good, thats why
    i have read it completely

  • Avatar
    11 lipca 2021 at 21:40

    Jouer Au Poker Comme Au Casino Enr E Personnelle Geant Casino Lons Le Saunier Casino Arles T L Phone

  • Avatar
    paumpes
    9 lipca 2021 at 09:42
  • Avatar
    7 lipca 2021 at 19:40

    bei capelli book online Moga Pivot Pour Iphone 5c Gratuitement voyage dans la haute egypte site livre-rare-book.com

  • Avatar
    paumpes
    27 czerwca 2021 at 14:18
  • Avatar
    24 czerwca 2021 at 06:50

    You are a very capable person!

  • Avatar
    16 czerwca 2021 at 04:19

    It is truly a nice and useful piece of information. I’m satisfied that you simply shared
    this helpful information with us. Please stay us informed like this.

    Thanks for sharing.

  • Avatar
    paumpes
    14 czerwca 2021 at 22:09
  • Avatar
    15 maja 2021 at 13:07

    Utterly composed content material, regards for information .

  • Avatar
    30 kwietnia 2021 at 00:27

    I am no longer positive where you’re getting your info, however great topic. I needs to spend some time studying much more or figuring out more. Thank you for wonderful info I was searching for this information for my mission.

  • Avatar
    16 marca 2021 at 18:19

    Bardzo interesujący temat, pozdrawiam za wystawienie się Trenażery oddechowe.

  • Avatar
    9 lutego 2021 at 02:28

    international pharmacies that ship to the usa Brand Cialis navarro pharmacy

  • Avatar
    8 lutego 2021 at 08:17

    compare rx prices canadian pharmacies-247 canada pharmacies/account

  • Avatar
    7 lutego 2021 at 16:42

    women’s health cialis daily Viagra

  • Avatar
    7 lutego 2021 at 14:17

    prescription price comparison pharmacies online northwest pharmacy

  • Avatar
    6 lutego 2021 at 14:43

    viagra australia paypal accepted walmart pharmacy online cheap viagra 100mg

  • Avatar
    5 lutego 2021 at 22:53

    buy cialis online with paypal over night cialis cialis support 365

  • Avatar
    5 lutego 2021 at 17:34

    medication costs canadian viagra generic pharmacy pharmacies

  • Avatar
    5 lutego 2021 at 12:29

    online pharmacy without scripts best prices on viagra viagra generic canadian pharmacy

  • Avatar
    10 stycznia 2021 at 09:00

    Thanks for the suggestions about credit repair on this particular web-site. The things i would offer as advice to people is usually to give up this mentality that they buy at this point and fork out later. Being a society most of us tend to make this happen for many factors. This includes trips, furniture, in addition to items we’d like. However, it is advisable to separate one’s wants from the needs. As long as you’re working to raise your credit ranking score actually you need some trade-offs. For example you may shop online to economize or you can check out second hand outlets instead of high priced department stores intended for clothing.

  • Avatar
    9 stycznia 2021 at 13:27

    I am also commenting to let you know of the helpful encounter my friend’s daughter found reading through your web page. She figured out numerous issues, not to mention what it’s like to have an amazing giving mood to have most people really easily know selected impossible subject areas. You really exceeded our own expectations. Many thanks for imparting the invaluable, safe, explanatory and even easy thoughts on the topic to Janet.

  • Avatar
    7 stycznia 2021 at 22:29

    I wanted to post you that tiny remark to say thanks a lot over again just for the pleasant tips you have shown on this website. This is so unbelievably open-handed with you to provide without restraint what exactly numerous people would have supplied for an electronic book to make some profit on their own, principally since you might well have tried it in the event you wanted. Those thoughts likewise worked to provide a great way to understand that the rest have the same zeal the same as my very own to understand way more with regards to this problem. I think there are thousands of more pleasurable times up front for those who take a look at your website.

Pozostaw odpowiedź paumpes Anuluj pisanie odpowiedzi