Życie

Dlaczego wczesne wstawanie jest bez sensu – nie daj się wkręcić

Moje doświadczenie związane z codziennym rozpoczynaniem dnia przed 5 rano  już opisywałem <LINK>. Jednak dzisiaj naszły mnie myśli refleksyjne z tym związane… a może to wszystko jest totalnie bez sensu? Ponad 3 lata codziennej wewnętrznej walki: wstać od razu czy nacisnąć drzemkę?

Czytaj dalej
Życie

Czego chciałbym nauczyć moje dzieci

Czytaj dalej
Inspiracje

11 cytatów, które wnoszą wartość w moje życie

„Nie mierz bycia zajętym. Nie mierz działania. Mierz dokonania. Znaczenie ma nie tyle, co ludzie robią, ale co faktycznie zostaje zrobione.”
– Larry Winget

Czytaj dalej
Inspiracje

Chwyć swój kompas i w drogę…

Mam nadzieję, że udało Ci się przebrnąć przez zadania z ostatnich 14 dni. Jeżeli jednak jeszcze jesteś w trakcie, to nie poddawaj się i dobrnij do końca w swoim tempie. To jest ostatni wpis z tego cyklu.

Czytaj dalej
Inspiracje

Health – Zdrowie

Bez zdrowia ciężko Ci będzie osiągnąć równowagę w każdej innej kategorii kompasu. Jest to kategoria, która  może być uwarunkowana genetycznie, przez choroby, ale też przez zdarzenia losowe. Jednak najczęściej Twój spadek w tym obszarze jest wynikiem zaniedbań lub po prostu ignorancji. Przecież nawet Kochanowski pisał o tym, że doceniamy zdrowie dopiero, gdy je tracimy. Każdy z nas wie, że jak jest, to nie znaczy, że będzie zawsze.

Czytaj dalej
Inspiracje

Home Cooking – Domowe jedzenie

Nie lubisz, nie umiesz gotować… czy to jest Twoja wymówka? W porządku, oczywiście możesz się jej trzymać, a ja spróbuję podejść Ciebie z innej strony. Jak z bieganiem – zaczynaj od małych kroków. Twoim celem powinno być świadome jedzenie, a nie jakaś konkretna dieta. Nie musisz wszystkiego gotować. Surowe warzywa mają zdecydowanie więcej wartości niż gotowane czy przetworzone, a możesz je jeść niemal w każdej ilości.

Czytaj dalej
Inspiracje

Physical Activity – Aktywność Fizyczna

Aktywność fizyczna jest bardzo istotna, gdyż wpływa bardzo mocno na dwie kolejne, związane bezpośrednio ze zdrowiem i jedzeniem. Jeżeli wprowadzasz jakąkolwiek dietę ot tak (oczywiście z myślą o zdrowiu), będziesz traktować ją jako pewnego rodzaju wyrzeczenie. Będziesz walczyć ze sobą i w tej walce trudno jest podejmować dodatkowe działania. Wystarczy jednak, że zaczniesz od aktywności fizycznej, a zdrowe, zbilansowane jedzenie przyjdzie samo bez walki ze sobą.

Czytaj dalej
Inspiracje

Finances – Finanse

To najbardziej mierzalna kategoria w kompasie. Jednak nie chodzi w niej o to, ile zarabiasz. Nie chodzi też o saldo Twojego konta. Trzymanie się podstawowych zasad zdrowych finansów uchroni Cię przed dodatkowym stresem, a w zasadzie może ustrzec Ciebie przed  poważnymi kłopotami.

Czytaj dalej
Inspiracje

Career – Kariera

Niezależnie czy pracujesz na etacie, prowadzisz biznes czy też poświęcasz się prowadzeniu domu… w każdym z miejsc chcesz, aby Twoja praca była właściwie wynagradzana. Jednak to, co niejednokrotnie jest cenniejsze od pieniędzy, to sytuacja, w której Twoja praca jest doceniana przez tych, dla których coś robisz.

Czytaj dalej
Inspiracje

Education – Edukacja

Chyba znasz powiedzenie, że człowiek uczy się przez całe życie… z wyjątkiem lat szkolnych.
Zgodnie z inną mądrością: narząd nieużywany zanika, a używany intensywnie rozwija się (absolutnie nie chodzi o wątrobę). Oczywiście nie można nie doceniać wiedzy akademickiej, ale zgaduję, że to już masz za sobą. Jednak to nie był koniec nauki. Coraz częściej w życiu zmieniamy zawody.

Czytaj dalej