Na wstępie muszę Cię uprzedzić, że opisuję aplikacje mobilne dostępne na Androida i jeżeli nawet występują one również na iOS, to nie były przeze mnie testowane, więc ich odbiór może się różnić. 1. …
Keep Reading
Z jednej strony, co oczywiste, warto mieć cele i plany długookresowe, ale z drugiej strony w skutecznym i efektywnym działaniu sprawdza się działanie w krótszych odcinkach czasowych. Poniżej znajdziesz moją propozycję, dlaczego …
Keep Reading
Mam nadzieję, że udało Ci się przebrnąć przez zadania z ostatnich 14 dni. Jeżeli jednak jeszcze jesteś w trakcie, to nie poddawaj się i dobrnij do końca w swoim tempie. To jest ostatni wpis z tego cyklu. …
Keep Reading
Bez zdrowia ciężko Ci będzie osiągnąć równowagę w każdej innej kategorii kompasu. Jest to kategoria, która może być uwarunkowana genetycznie, przez choroby, ale też przez zdarzenia losowe. Jednak najczęściej Twój spadek w tym obszarze …
Keep Reading
Nie lubisz, nie umiesz gotować… czy to jest Twoja wymówka? W porządku, oczywiście możesz się jej trzymać, a ja spróbuję podejść Ciebie z innej strony. Jak z bieganiem – zaczynaj od małych kroków. Twoim …
Keep Reading
Aktywność fizyczna jest bardzo istotna, gdyż wpływa bardzo mocno na dwie kolejne, związane bezpośrednio ze zdrowiem i jedzeniem. Jeżeli wprowadzasz jakąkolwiek dietę ot tak (oczywiście z myślą o zdrowiu), będziesz traktować ją …
Keep Reading