Życie

Dlaczego wczesne wstawanie jest bez sensu – nie daj się wkręcić

Moje doświadczenie związane z codziennym rozpoczynaniem dnia przed 5 rano  już opisywałem <LINK>. Jednak dzisiaj naszły mnie myśli refleksyjne z tym związane… a może to wszystko jest totalnie bez sensu? Ponad 3 lata codziennej wewnętrznej walki: wstać od razu czy nacisnąć drzemkę?

Czytaj dalej
Inspiracje

11 cytatów, które wnoszą wartość w moje życie

„Nie mierz bycia zajętym. Nie mierz działania. Mierz dokonania. Znaczenie ma nie tyle, co ludzie robią, ale co faktycznie zostaje zrobione.”
– Larry Winget

Czytaj dalej
Inspiracje

Home Cooking – Domowe jedzenie

Nie lubisz, nie umiesz gotować… czy to jest Twoja wymówka? W porządku, oczywiście możesz się jej trzymać, a ja spróbuję podejść Ciebie z innej strony. Jak z bieganiem – zaczynaj od małych kroków. Twoim celem powinno być świadome jedzenie, a nie jakaś konkretna dieta. Nie musisz wszystkiego gotować. Surowe warzywa mają zdecydowanie więcej wartości niż gotowane czy przetworzone, a możesz je jeść niemal w każdej ilości.

Czytaj dalej
Inspiracje

Physical Activity – Aktywność Fizyczna

Aktywność fizyczna jest bardzo istotna, gdyż wpływa bardzo mocno na dwie kolejne, związane bezpośrednio ze zdrowiem i jedzeniem. Jeżeli wprowadzasz jakąkolwiek dietę ot tak (oczywiście z myślą o zdrowiu), będziesz traktować ją jako pewnego rodzaju wyrzeczenie. Będziesz walczyć ze sobą i w tej walce trudno jest podejmować dodatkowe działania. Wystarczy jednak, że zaczniesz od aktywności fizycznej, a zdrowe, zbilansowane jedzenie przyjdzie samo bez walki ze sobą.

Czytaj dalej
Inspiracje

Finances – Finanse

To najbardziej mierzalna kategoria w kompasie. Jednak nie chodzi w niej o to, ile zarabiasz. Nie chodzi też o saldo Twojego konta. Trzymanie się podstawowych zasad zdrowych finansów uchroni Cię przed dodatkowym stresem, a w zasadzie może ustrzec Ciebie przed  poważnymi kłopotami.

Czytaj dalej
Inspiracje

Career – Kariera

Niezależnie czy pracujesz na etacie, prowadzisz biznes czy też poświęcasz się prowadzeniu domu… w każdym z miejsc chcesz, aby Twoja praca była właściwie wynagradzana. Jednak to, co niejednokrotnie jest cenniejsze od pieniędzy, to sytuacja, w której Twoja praca jest doceniana przez tych, dla których coś robisz.

Czytaj dalej
Inspiracje

Education – Edukacja

Chyba znasz powiedzenie, że człowiek uczy się przez całe życie… z wyjątkiem lat szkolnych.
Zgodnie z inną mądrością: narząd nieużywany zanika, a używany intensywnie rozwija się (absolutnie nie chodzi o wątrobę). Oczywiście nie można nie doceniać wiedzy akademickiej, ale zgaduję, że to już masz za sobą. Jednak to nie był koniec nauki. Coraz częściej w życiu zmieniamy zawody.

Czytaj dalej
Inspiracje

Home environment – Środowisko domowe

Dom

Postaw się na chwilę w roli rozbitka na bezludnej wyspie. Jestem pewny, że jedną z podstawowych potrzeb będzie zapewnienie schronienia, a po zabezpieczeniu innych podstawowych powrócisz do niej – naprawisz cieknący dach szałasu albo zbudujesz nowy lepszy i bezpieczniejszy.

Czytaj dalej
Inspiracje

Social Life – Życie Towarzyskie

Chyba nikt nie wątpi w to, że jesteśmy stworzeniami stadnymi. Kontakty z innymi mogą wpływać na nasz rozwój i na nasze samopoczucie. Mogą też wpływać na poczucie bezpieczeństwa. Pełnią też bardzo ważną rolę związaną z poczuciem przynależności. Rozwój mediów społecznościowych wpływa na ograniczenie tych kontaktów w świecie rzeczywistym.

Czytaj dalej
Inspiracje

Relationships – Związki

Związki Life Compass

Przez obszar związany ze ZWIĄZKIEM powinniśmy rozumieć każdą bardzo bliską relację. Najczęściej jest to po prostu partnerka lub partner życiowy, ale też najbliższa rodzina. Związek powinien dawać nam poczucie bliskości i bezpieczeństwa. Potrzebna jest w tym oczywiście uwaga, którą możemy odbierać jak wsparcie i zrozumienie udzielane przez drugą osobę.

Czytaj dalej